> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota!

Šios lengvos 5 ingredientų cukinijos karpačo salotos yra puikus vasaros patiekalas. Jūs galite tai patiekti kaip užkandį, garnyrą ar net lengvus pietus dviems.

Šios lengvos 5 ingredientų cukinijos karpačo salotos yra puikus vasaros patiekalas. Jūs galite tai patiekti kaip užkandį, garnyrą ar net lengvus pietus 2 žmonėms.' Cukinijos Carpaccio

Daugiau mažai mėgstamų vasaros salotų Sultingos pomidorų salotos , Ant grotelių keptos persikų ir arbūzų „Burrata“ salotos ir Uogų salotos su migdolų spanguolių pluta ožkos sūriu.



Neapdorotas cukinijas plonai nuskuskite mandolinu ar net bulvių skustuku, pagardinkite druska ir pašlakstykite citrinos sultimis bei alyvuogių aliejumi. Palikite cukinijų marinatą citrinos sultyse mažiausiai 10 minučių, prieš užpildami rukola ir šviežiu nuskustu parmezanu. Nors ingredientai yra paprasti, tai tikrai gana skanu. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite geros kokybės aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų ir parmezano sūrį. Šios lengvos 5 ingredientų cukinijos karpačo salotos yra puikus vasaros patiekalas. Jūs galite tai patiekti kaip užkandį, garnyrą ar net lengvus pietus 2 žmonėms.' Šios lengvos 5 ingredientų cukinijos karpačo salotos yra puikus vasaros patiekalas. Jūs galite tai patiekti kaip užkandį, garnyrą ar net lengvus pietus 2 žmonėms.'

Daugiau cukinijų receptų:

Be glitimo' Spausdinti 5nuo6balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Cukinijos Carpaccio

du du du SP 81 Cals 3 Baltymas 5 Angliavandeniai 6 Riebalai Paruošimo laikas:dvidešimt min Bendras laikas:dvidešimt min Išeiga:4 porcijos KURSAS:Užkandis, salotos, šalutinis patiekalas VIRTAS:ItalųŠios lengvos 5 ingredientų cukinijos karpačo salotos yra puikus vasaros patiekalas. Jūs galite tai patiekti kaip užkandį, garnyrą ar net lengvus pietus 2 žmonėms.

Ingridientai

  • du vidutinės cukinijos,galus nupjauti ir supjaustyti 1/16 mandolinu
  • 1/2 citrina
  • 4 šaukštelis pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
  • košerinė druska,pagal skonį ir šviežių juodųjų pipirų
  • vienas puodelis kūdikio rukola
  • 1/4 puodelis nusiskuto parmezanas
Sutaupyti

Nurodymai

  • Sumaišykite aliejų ir citrinos sultis. Padėkite cukinijos sluoksnį, kad padengtumėte lėkštės dugną. Pagardinkite druska ir pipirais ir apšlakstykite trupučiu alyvuogių aliejaus ir citrinos sultimis.
  • Kartokite sluoksniuotas cukinijas, druską, pipirus, alyvuogių aliejų ir citrinos sultis, kol visos cukinijos bus sunaudotos. Leiskite marinuotis bent 10 minučių.
  • Prieš pat patiekiant, užpilkite šviežia rukola, nuskustu parmezanu ir patiekite.

Mityba

Tiekimas:vienas/ 2 cukinijos, 1/4 puodelio rukolos, 2 šaukštai nusiskuto parm,Kalorijos:81kcal,Angliavandeniai:5g,Baltymas:3g,Riebalai:6g,Sotieji riebalai:dug,Cholesterolis:5mg,Natris:90mg,Pluoštas:dug,Cukrus:dug „Blue Smart Points“:du Žalieji išmanieji taškai:du Violetiniai išmanieji taškai:du Taškai +:du Raktažodžiai:greitos vasaros salotos, žalių cukinijų salotos, cukinijų užkandis, cukinijos Carpaccio Keto receptai' Mažai angliavandenių' Iki 30 minučių' Vegetariški valgiai' ' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP 5 ingredientai arba mažiau Užkandžiai Kiaušinių receptai Italų įkvėpti receptai Gavėnios draugiški receptai atminimo diena Jokio virėjo Receptai Salotos Šonai Vasara Mažiau nei 10 USD Cukinijos receptai paskelbta 2018 m. Liepos 18 d pateikė Džina 47 Komentarai / Palikite komentarą '