> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota!

Ši gausi kalakutienos dešra, lapinių kopūstų ir baltųjų pupelių sriuba yra apkrauta skaidulomis ir yra labai malonus patiekalas šaltą vakarą.

Ši gausi kalakutienos dešra, lapinių kopūstų ir baltųjų pupelių sriuba yra apkrauta skaidulomis ir yra labai malonus patiekalas šaltą vakarą. Į viršų įdėkite gero tarkuoto sūrio, pavyzdžiui, „Parmigiano Reggianno“ ar „Locatelli“ (aš visada šliaužiu ant tarkuoto sūrio) ir gražiu gabalėliu duonos, skirtos nuostabiam valgiui už 4 USD mažiau nei 10 USD.' Kalakutienos dešra, lapinių kopūstų ir baltųjų pupelių sriuba

Į viršų įdėkite gero tarkuoto sūrio, pavyzdžiui, „Parmigiano Reggianno“ ar „Locatelli“ (aš visada šliaužiu ant tarkuoto sūrio) ir gražiu gabalėliu duonos, skirtos nuostabiam valgiui už 4 USD mažiau nei 10 USD. Daugiau sriubų receptų, kuriuos man patinka Vištienos makaronų sriuba , Lazanijos sriuba ir Skrudinta žiedinių kopūstų košė .

Ši itališka baltųjų pupelių sriuba yra viena iš mano mėgstamiausių, kai ieškau sočios sriubos. Dėl kanapių pupelių ir dešros tai yra daug baltymų turintis maistas, kurio porcijoje yra apie 35 g, taip pat daug skaidulų. Tai taip pat puiki sriuba be glitimo. Jūs netgi galite tai paversti veganų ar vegetariška baltųjų pupelių sriuba, tiesiog pakeisdami kalakutienos dešrą į augalinę dešrą ir vietoj vištienos atsargų naudodami daržovių sultinius.

Mano naujausi vaizdo įrašai

Varškės sūrio kiaušinis ir dešra Frittata × Varškės sūrio kiaušinis ir dešra Frittata Varškės sūrio kiaušinis ir dešra FrittataDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasIšjungta Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas kolumbietis Carne Bistecas 00:55 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:50

Šiai sriubai naudojau savo naminė kalakutienos dešra. Bet jei turite laiko nuojautą, drąsiai naudokite mėgstamą dešrą.

Daugiau sriubos receptų:

Ši gausi kalakutienos dešra, lapinių kopūstų ir baltųjų pupelių sriuba yra apkrauta skaidulomis ir yra labai malonus patiekalas šaltą vakarą. Į viršų įdėkite gero tarkuoto sūrio, pavyzdžiui, „Parmigiano Reggianno“ ar „Locatelli“ (aš visada šliaužiu ant tarkuoto sūrio) ir gražiu gabalėliu duonos, skirtos nuostabiam valgiui už 4 USD mažiau nei 10 USD.' Spausdinti 4.63nuo8balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Kalakutienos dešra, lapinių kopūstų ir baltųjų pupelių sriuba

6 8 6 SP 320.5 Cals 33 Baltymas penkiolika Angliavandeniai 13 Riebalai Paruošimo laikas:10 min Virimo laikas:35 min Bendras laikas:Keturi, penki min Išeiga:4 porcijos KURSAS:Vakarienė, sriuba VIRTAS:AmerikietisŠi gausi kalakutienos dešra, lapinių kopūstų ir baltųjų pupelių sriuba yra apkrauta skaidulomis ir yra labai malonus patiekalas šaltą vakarą. Į viršų įdėkite gero tarkuoto sūrio, pavyzdžiui, „Parmigiano Reggianno“ ar „Locatelli“ (aš visada šliaužiu ant tarkuoto sūrio) ir gražiu gabalėliu plutos duonos nuostabiam valgiui už 4 USD.

Ingridientai

  • 1.25 lb naminės kalakutienos dešros mėsa
  • du šaukštelis alyvuogių aliejus
  • vienas gvazdikėlis česnako,sumaltas
  • 1/2 kekių kopūstai - nuplaunami,lapai pašalinti iš šonkaulių ir grubiai supjaustyti
  • vienas puodelis Cannellini arba šiaurinės pupelės - nusausinamos ir nuplaunamos
  • 4 puodeliai be riebalų vištienos sultiniai
  • du puodeliai vandens
  • vienas maži žiupsneliai džiovintų raudonųjų pipirų dribsnių,neprivaloma
  • druskos ir šviežiai maltų pipirų pagal skonį
Sutaupyti

Nurodymai

  • Kaitinkite aliejų ant vidutinės ir didelės ugnies vidutinio dydžio puode.
  • Dešrų mėsą suplakite mentele arba mediniu šaukštu į didelius gabalėlius.
  • Kai visiškai iškeps, įpilkite česnako ir patroškinkite 2–3 minutes (atsargiai, kad česnakai nesudegtų).
  • Įpilkite vandens, sultinio, pupelių ir raudonųjų pipirų dribsnių (jei naudojate) ir kruopščiai išmaišykite.
  • Troškinkite žemai 10 minučių, uždengę.
  • Meskite lapinius kopūstus ir palikite dar 10 minučių uždengti. Pagal skonį sureguliuokite druską ir pipirus.
  • Padalinkite į keturis dubenėlius ir patiekite karštus.

Mityba

Tiekimas:dupuodeliai,Kalorijos:320.5kcal,Angliavandeniai:penkiolikag,Baltymas:33g,Riebalai:13g,Sotieji riebalai:3.5g,Cholesterolis:105mg,Natris:697mg,Pluoštas:5g,Cukrus:vienasg „Blue Smart Points“:6 Žalieji išmanieji taškai:8 Violetiniai išmanieji taškai:6 Taškai +:9 Raktažodžiai:dešrinių kopūstų baltųjų pupelių sriuba, kalakutų dešrinių kopūstų sriuba, kalakutų dešrų sriuba, baltųjų pupelių ir kopūstų sriuba, baltųjų pupelių sriuba Šaldiklio maitinimas' Be glitimo' 6 SP 8 SP 9 PP 9 SP Vakarienės receptai Kiaušinių receptai Kritimas Italų įkvėpti receptai Vieno puodo receptai Receptai Sriuba Turkijos receptai Mažiau nei 10 USD Žiema paskelbta 2010 m. Sausio 31 d pateikė Džina 95 Komentarai / Palikite komentarą '