> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota!

Turiu išpažintį pagaminti ... kepsniai ir sūrio sumuštiniai yra mano silpnybė! Aš myliu juos per pietus ar vakarienę ir man labai sunku praleisti „Charley's Subs“, kai tik esu prekybos centre.

Aš kaltinu savo mamą, ji vakarienei visada gamino GERIAUSIUS kepsnius ir sūrio sumuštinius, ir, laimei, man jų nereikia atsisakyti, taip pat ir tu! Man tai patinka su šveicarišku, provolone, čederio ar net amerikietišku sūriu ... žinoma, su sumažintu riebalų kiekiu.

Mano naujausi vaizdo įrašai

Geriausia troškinta krūtinėlė × Geriausia troškinta krūtinėlė Geriausia troškinta krūtinėlėDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasNeįgalus Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas „Lėtas virėjas“ sūdyta jautiena ir kopūstai 00:58 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:56

Vakar aš paskelbiau receptą Greito keptuvės kepsnys su grybais ir svogūnais , šis sumuštinis gaminamas pagal tą kepsnio receptą, nesvarbu, ar turite likučių, ar norite jį pagaminti būtent šiam sumuštiniui, kaip aš dažnai darau. Ir kaip jau minėjau anksčiau, visada išgriebkite dalį duonos, kad pagamintumėte didesnį sumuštinį be pridėtų kalorijų ar taškų.


' Spausdinti Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Kepsnių ir sūrio sumuštiniai su svogūnais ir grybais

13 13 13 SP 350.4 Cals 24 Baltymas 43.5 Angliavandeniai 8.1 Riebalai Išeiga:4 porcijos KURSAS:Pietūs VIRTAS:Amerikietis

Ingridientai

Dėl kepsnio:

  • 1/2 lb ploni supjaustyti jautienos apvalūs sumuštinių kepsniai
  • 1/2 didelis svogūnas,supjaustytas žiedais
  • 1/2 šaukštelis alyvuogių aliejus
  • 8 oz supjaustyti grybai
  • 4 sekundžių virimo purškalas,Man patinka „Smart Balance“
  • česnako miltelių pagal skonį
  • druskos ir šviežių krekingo pipirų pagal skonį

Dėl sumuštinio:

  • 12 oz Prancūziškos duonos ar batono,supjaustyti į 4 dalis ( žr. patarimą )
  • 4 griežinėliais sumažinto riebumo sūrio griežinėliai,Aš naudojau Sargento provolone
Sutaupyti

Nurodymai

  • Pradėkite ruošdami kepsnį, spustelėkite Greito keptuvės kepsnys su grybais ir svogūnais receptui.
  • Įkaitinkite orkaitę iki 425 ° arba nustatykite žemą broilerių kiekį.
  • Kai kepsnys iškeps ir bus paruoštas, supjaustykite duoną į 4 dalis ( žr. patarimą ).
  • Kepsnį ir grybus tolygiai padalykite tarp keturių sumuštinių ir ant kiekvieno uždėkite po sūrio riekelę.
  • Dėkite sumuštinius ant sausainių lakšto ir kaitinkite orkaitėje arba broileriuose, kol sūris ištirps 2–3 minutes. Naudodami broilerį, atsargiai, kad nesudegtų.
  • Mėgautis!!

Mityba

Tiekimas:vienassumuštinis,Kalorijos:350.4kcal,Angliavandeniai:43.5g,Baltymas:24g,Riebalai:8.1g,Natris:26.8mg,Pluoštas:2.5g,Cukrus:1.1g „Blue Smart Points“:13 Žalieji išmanieji taškai:13 Violetiniai išmanieji taškai:13 Taškai +:9 Raktažodžiai:Iki 30 minučių Iki 30 minučių' 13 SP 13 SP 13 SP 9 PP Jautienos receptai Pietūs Receptai Sumuštinių receptai Mažiau nei 10 USD paskelbta 2011 m. Rugpjūčio 23 d pateikė Džina 88 Komentarai / Palikite komentarą '