> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota!

Šie lengvi, sveiki „Buffalo“ žiedinių kopūstų kąsneliai gaminami orkaitėje, puikiai tinkantys futbolui!

Karšti ir aštrūs žiedinių kopūstų kąsneliai, plakami ir kepami bei sutepami karštu padažu. Patiekite tai su liesu mėlynojo sūrio užpilu ir salierų lazdelėmis šone, kad gautumėte karštą ir aštrų užkandį be mėsos.'
Buffal0 žiediniai kopūstai

Karšti ir aštrūs žiedinių kopūstų kąsneliai, plakami ir kepami bei sutepami karštu padažu. Patiekite tai su liesas mėlynojo sūrio padažas salierų lazdelės ant šono - karštas ir aštrus užkandis be mėsos. Jei norite buivolų vištienos užkandžio, pabandykite tai buivolo vištienos panardinimas , tai mano mėgstamiausia!

Aš jį išbandžiau su žmonėmis, kurie savo namuose nenorėjo žiedinių kopūstų, ir jie davė jam nykštį.

Mano naujausi vaizdo įrašai

Saldžiosios bulvės Airijos Nachos × Saldžiosios bulvės Airijos Nachos Saldžiosios bulvės Airijos NachosDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasIšjungta Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas „Instant Pot“ kepamas „Ziti“ 00:53 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:57

Pažymėtina vieną dalyką: jei stebite natrio kiekį, turėsite ieškoti žemesnio natrio karšto padažo arba naudoti pusę padažo. Frankas yra mano mėgstamiausias buivolų padažas, tačiau jame nėra mažai natrio. Jei kas nors žino apie mažesnį natrio buivolų padažą, maloniai pasidalinkite!

Šie lengvi, sveiki „Buffalo“ žiedinių kopūstų kąsneliai gaminami orkaitėje, puikiai tinkantys futbolui!' Spausdinti 4.14nuopenkiolikabalsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Aštrūs Buffalo žiedinių kopūstų kąsniai

3 3 3 SP 119.5 Cals 4 Baltymas 21.5 Angliavandeniai du Riebalai Paruošimo laikas:5 min Virimo laikas:25 min Bendras laikas:30 min Išeiga:6 porcijos KURSAS:Užkandis, Užkandis VIRTAS:AmerikietisŠie lengvi, sveiki „Buffalo“ žiedinių kopūstų kąsneliai gaminami orkaitėje, puikiai tinkantys futbolui!

Ingridientai

  • vienas puodelis vandens
  • vienas puodelis universalūs miltai
  • du šaukštelis česnako milteliai
  • 22 oz 6 1/2 puodeliai žiedinių kopūstų žiedynų
  • 3/4 puodelis Frankų karštas padažas
  • vienas šaukštai lydyto nesūdyto sviesto
Sutaupyti

Nurodymai

  • Įkaitinkite orkaitę iki 450 ° F. Didelę nelipnę kepimo skardą lengvai apipurkškite aliejumi.
  • Sumaišykite vandenį, miltus ir česnako miltelius dubenyje ir maišykite, kol gerai susimaišys.
  • Aptepkite žiedinių kopūstų gabalėlius miltų mišiniu ir padėkite ant kepimo skardos 20 minučių.
  • Kol žiediniai kopūstai kepa, nedideliame dubenyje sumaišykite karštą padažą ir sviestą.
  • Iškepusius žiedinius kopūstus užpilkite karšto padažo mišiniu ir kepkite dar 5 minutes.
  • Patiekite su liesas mėlynojo sūrio padažas jei pageidaujama, ir salierų lazdelės.

Mityba

Kalorijos:119.5kcal,Angliavandeniai:21.5g,Baltymas:4g,Riebalai:dug,Natris:1172 mmg,Pluoštas:3g,Cukrus:0.2g „Blue Smart Points“:3 Žalieji išmanieji taškai:3 Violetiniai išmanieji taškai:3 Taškai +:3 Raktažodžiai:Buivoliniai žiediniai kopūstai, buivolų žiedinių kopūstų kąsniai, buivolų žiedinių kopūstų receptai, žiedinių kopūstų buivolų kąsniai, žiedinių kopūstų buivolų sparnai Draugiškas vaikams' Iki 30 minučių' Vegetariški valgiai' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Užkandžiai Gavėnios draugiški receptai Receptai Užkandžiai „Super Bowl“ receptai paskelbta 2013 m. Sausio 7 d pateikė Džina 322 Komentarai / Palikite komentarą '