> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota! Marinuoti ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės gabalėliai, patiekiami ant Viduržemio jūros salotų fetos, šviežių kubeliais pjaustytų pomidorų, agurkų, žaliųjų pipirų, juodųjų alyvuogių, raudonųjų svogūnų, petražolių ir krapų, išmėtytų alyvuogių aliejuje ir šviežių citrinų sulčių.

Marinuoti ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės gabalėliai, patiekiami virš salotų su feta, šviežiais kubeliais pjaustytais pomidorais, agurkais, žaliąja paprika, juodosiomis alyvuogėmis, raudonaisiais svogūnais, petražolėmis ir krapais, išmėtytais alyvuogių aliejuje ir šviežiose citrinų sultyse.' Viduržemio jūros vištienos kebabų salotos

Man patinka vasarą greitai keptos vištienos salotos. Kiti variantai, kuriuos man patinka daryti Halal maisto krepšelio stiliaus vištienos salotos su baltu padažu. Arba „Tex-Mex“ keptos vištienos salotos su žemės riešutų padažu ir netgi gaivus Vištienos salotos su braškėmis ir špinatais .

kepta jalapeno popmer

Praėjusią savaitę gavau bilietus, kad galėčiau tiesiogiai pamatyti „Dr Oz Show“ mieste, pakalbėkite apie linksmą dieną! Po to, aš papietavau su savo draugu turkų restorane ir aš įsimylėjau jų „Shepard“ salotas. Jie patiekė su šviežia tarkuota feta šone ir šviežia citrina, nemanau, kad dabar turėsiu fetos. Aš ragavau tas salotas ir užsirašiau, kad nepamirščiau.

Šiandien aš viską vėl pamilau.

Mano naujausi vaizdo įrašai

Varškės sūrio kiaušinis ir dešra Frittata × Varškės sūrio kiaušinis ir dešra Frittata Varškės sūrio kiaušinis ir dešra FrittataDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasIšjungta Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas omaras „Empanadas“ 00:54 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:50

Gaivūs citrinos skoniai, krapų, agurkų ir pomidorų užuomina su ant grotelių kepta vištiena suteikia nuostabias pagrindinio patiekalo salotas. Net puikiai tinka pietums ar vakarienei. Jei norite padaryti jį reikšmingesnį, galite jį patiekti pitoje. Ėjau su tikra feta, nesu mėgėja sumažėjusio riebumo fetos kreidinio skonio ir šiek tiek einu ilgą kelią.

Aukščiau pateikta nuotrauka patiekta su liesas tzatziki padažas . (Pita nėra įtraukta į maistinę informaciją)

Nuostabios daug baltymų turinčios, mažai riebalų turinčios, mažai angliavandenių turinčios, žemo lygio, be glitimo pagrindinio patiekalo salotos! Kad šis „Paleo“ būtų draugiškas, palikite sūrį.

Marinuoti ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės gabalėliai, patiekiami virš salotų su feta, šviežiais kubeliais pjaustytais pomidorais, agurkais, žaliąja paprika, juodosiomis alyvuogėmis, raudonaisiais svogūnais, petražolėmis ir krapais, išmėtytais alyvuogių aliejuje ir šviežiose citrinų sultyse.' Spausdinti 4.75nuo4balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Viduržemio jūros vištienos kebabų salotos

du 4 du SP 240 Cals 28.5 Baltymas 9 Angliavandeniai 8 Riebalai Paruošimo laikas:penkiolika min Virimo laikas:penkiolika min Marinuoti laikas:du val Bendras laikas:du val 30 min Išeiga:4 porcijos KURSAS:Salotos VIRTAS:Viduržemio jūrosMarinuoti ant grotelių keptos vištienos krūtinėlės gabalėliai, patiekiami virš salotų su feta, šviežiais kubeliais pjaustytais pomidorais, agurkais, žaliąja paprika, juodosiomis alyvuogėmis, raudonaisiais svogūnais, petražolėmis ir krapais, išmėtytais alyvuogių aliejuje ir šviežiose citrinų sultyse.

Ingridientai

  • vienas lb vištienos krūtinėlė be kaulų be kaulų,supjaustyti 1 colio kubeliais

Marinatui:

  • du šaukštai šviežiai spaustos citrinos sultys
  • vienas šaukštelis džiovintas raudonėlis
  • vienas šaukštelis česnako,sutraiškytas
  • košerinės druskos pagal skonį
  • šviežių maltų juodųjų pipirų pagal skonį

Salotoms:

  • 1 1/4 puodeliai agurkas,nulupta
  • 1 1/4 puodeliai supjaustytas pomidoras
  • 1/4 puodelis kubeliais supjaustytas paprikas
  • du šaukštai Raudonasis svogūnas,supjaustyti kubeliais
  • 1/4 puodelis Juodosios alyvuogės
  • 1 1/2 šaukštelis actas
  • 1 1/2 šaukštelis šviežių citrinų sulčių
  • du šaukštelis alyvuogių aliejus
  • vienas šaukštelis šviežių krapų
  • vienas šaukštelis šviežių petražolių
  • 1/8 šaukštelis džiovintas raudonėlis
  • druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį
  • 4 puodeliai susmulkintos salotos
  • 1/2 puodelis fetos sūris,tarkuotas (palikti paleo)
  • citrinos pleištai patiekimui
Sutaupyti

Nurodymai

  • Marinuokite vištieną bent 2–3 valandas arba per naktį.
  • Jei naudojate medinius iešmus, pamirkykite vandenyje bent 30 minučių, jei kepate ant lauko.
  • Sumaišykite pirmuosius 12 salotų ingredientų (agurkus per druską ir juoduosius pipirus, o ne salotas) ir padėkite į šaldytuvą, kad skoniai sustingtų.
  • Užmaukite vištieną ant 4 iešmų ir kepkite ant karštos grotelės (vidinės arba lauko kepsninės), kol vištiena iškeps, maždaug 10–12 minučių.
  • Padalinkite salotas į keturias lėkštes, ant viršaus uždėkite pomidorų-agurkų salotas, šviežią tarkuotą fetos sūrį ir ant grotelių keptą vištieną.
  • Patiekite su citrinos pleištais.

Mityba

Tiekimas:vienas/ 4-oji,Kalorijos:240kcal,Angliavandeniai:9g,Baltymas:28.5g,Riebalai:8g,Sotieji riebalai:dug,Cholesterolis:160mg,Natris:444mg,Pluoštas:2.5g,Cukrus:dug „Blue Smart Points“:du Žalieji išmanieji taškai:4 Violetiniai išmanieji taškai:du Taškai +:5 Raktažodžiai:vištienos kebabas, keptos vištienos salotos, sveikos vištienos salotos, Viduržemio jūros vištienos kebabo salotos, Viduržemio jūros vištienos salotos Pieno nemokama' Be glitimo' Keto receptai' Mažai angliavandenių' Paleo' 2 SP 2 SP 4 SP 5 PP Vištienos receptai Švarus valgymas Kiaušinių receptai Kepimo ant grotelių receptai Receptai Salotos paskelbta 2012 m. Kovo 29 d pateikė Džina 106 Komentarai / Palikite komentarą '