> Peršokti į receptą Peršokti į vaizdo įrašą Išsaugok taiIšsaugota!

Mažai angliavandenių turinčios bulvių salotos iš tikrųjų yra gaminamas su žiediniais kopūstais, o ne bulvėmis, puikiai tinkantis Keto arba jei jūs tik mažinate angliavandenių kiekį.

Mažai angliavandenių turintis dirbtinis'
Mažai angliavandenių turinčios bulvių salotos

Aš stengiuosi valgyti mažai angliavandenių per savaitę troško bulvių salotų, todėl vietoj bulvių padariau tokias „bulvių“ makaronų salotas su žiediniais kopūstais, taip pat visus savo mėgstamus priedus, tokius kaip smulkinti kietai virti kiaušiniai, majonezas, marinuoti agurkai, krapai ir raudonasis svogūnas. WOW yra viskas, ką turiu pasakyti !! Tai pasirodė geriau, nei galėjau įsivaizduoti!

Ir kodėl gi ne, aš daugelyje savo receptų naudojau žiedinius kopūstus vietoj bulvių ir ryžių Žiediniai kopūstai , Pakrauta žiedinių kopūstų košė ir Žiediniai kopūstai „Ryžiai“ .

kalakutienos kebabų receptas

Mano naujausi vaizdo įrašai

Omaras Empanadas × Omaras Empanadas Omaras EmpanadasDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasNeįgalus Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas „Lėtas virėjas“ sūdyta jautiena ir kopūstai 00:58 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:54

Man taip pat patinka, kad taip daug lengviau virti, nereikia lupti bulvių! Sunkiausia yra nulupti kiaušinius, kurie, jei pagaminate, nėra sunkūs kietai virtų kiaušinių greitai paruošiamame puode !

Visiškas atskleidimas: mano vyro Tommy nebuvo laive (jis nekenčia žiedinių kopūstų ir gali mažiau rūpintis valgyti mažai angliavandenių). Jis taip pat myli šios bulvių salotos , jei jums labiau patinka tikras dalykas! Nesijaudinkite, daugiau man!

Kaip pasigaminti mažai angliavandenių turinčių bulvių salotų

Naudingi patarimai

Aš tai išbandžiau du kartus, kad būtų tobula. Žiedinių kopūstų smulkinimas smulkiai ir virimas, kol jie taps minkšti, yra sėkmės raktas. Pirmą kartą gamindama kai kuriuos majonusus pakeičiau graikišku jogurtu, bet antrą kartą labai patiko naudojant visą majonezą (aš myliu serą Kensingtoną). Aš taip pat manau, kad tai geriau, tuo ilgiau ji sėdi! Šias „bulvių“ salotas galima šaldyti 3–4 dienas.

įdaryti kalakutienos nugarinės

Mažai angliavandenių turintis dirbtinis' Mažai angliavandenių turintis dirbtinis' Mažai angliavandenių turintis dirbtinis'

Daugiau žiedinių kopūstų receptų:

Mažai angliavandenių turintis dirbtinis' Spausdinti 4.62nuo105balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Mažai angliavandenių turinčios bulvių salotos

4 6 4 SP 222 Cals 8 Baltymas 5.5 Angliavandeniai dvidešimt Riebalai Paruošimo laikas:10 min Virimo laikas:25 min Bendras laikas:35 min Išeiga:6 porcijos KURSAS:Salotos, šalutinis patiekalas VIRTAS:AmerikietisMažai angliavandenių turinčios dirbtinės „bulvių“ salotos, pagamintos iš žiedinių kopūstų, o ne iš bulvių, puikiai tiks Keto ar jei norite valgyti mažiau angliavandenių.

Ingridientai

  • vienas svaras žiedinių kopūstų žiedynai,susmulkinti į 1/2 colio gabalėlius
  • Košerinė druska
  • 1/2 puodelis alyvuogių aliejaus majonezas,Aš myliu serą Kensingtoną
  • vienas šaukštelio geltonos garstyčios
  • 1 ½ šaukštelio šviežių krapų
  • Šviežiai malti juodieji pipirai,paragauti
  • 1/4 puodelis smulkiai supjaustyto krapų marinato
  • vienas vidutinio saliero stiebas,smulkiai supjaustyta
  • 1/4 puodelis kapotų raudonųjų svogūnų
  • vienas šaukštas marinuotų agurkų sultys
  • 6 kietai virti kiaušiniai,supjaustytas
  • paprika,garnyrui
Sutaupyti

Nurodymai

  • Įdėkite 1 colį vandens į didelį puodą su 1 arbatiniu šaukšteliu druskos ir užvirkite. Įdėkite žiedinį kopūstą ir virkite, kol suminkštės, 8–10 minučių. Nusausinkite ir atidėkite į didelį dubenį.
  • Tuo tarpu nedideliame dubenyje sumaišykite majonezą, garstyčias, krapus, žiupsnelį druskos ir pipirų. Atidėti.
  • Susmulkinkite 4 kiaušinius ir suberkite į dubenį su žiediniais kopūstais. Supjaustykite likusius du kiaušinius užpilui.
  • Įpilkite marinatų, salierų, 1/4 šaukštelio druskos, pipirų ir raudonojo svogūno. Į žiedinius kopūstus įpilkite majonezo mišinio ir marinuotų sulčių ir švelniai meskite, kad tolygiai pasidengtų. Papuoškite likusiais supjaustytais kiaušiniais ir pabarstykite paprika.

Vaizdo įrašas

Mityba

Tiekimas:3/ 4 puodelis,Kalorijos:222kcal,Angliavandeniai:5.5g,Baltymas:8g,Riebalai:dvidešimtg,Sotieji riebalai:3.5g,Cholesterolis:206mg,Natris:289.5mg,Pluoštas:dug,Cukrus:dug „Blue Smart Points“:4 Žalieji išmanieji taškai:6 Violetiniai išmanieji taškai:4 Taškai +:6 Raktažodžiai:dirbtinių bulvių salotos, keto bulvių salotos, mažai angliavandenių turinčių žiedinių kopūstų bulvių salotos, mažai angliavandenių turinčių bulvių salotos, bulvių salotos, pagamintos iš žiedinių kopūstų vietoj bulvių Pieno nemokama' Be glitimo' Keto receptai' Mažai angliavandenių' Paleo' Vegetariški valgiai' Iš viso 30 receptų' 4 SP 4 SP 4 SP 6 PP Žiedinių kopūstų receptai Liepos 4 d Žemas natrio kiekis atminimo diena Receptai Salotos Šonai Vasara Mažiau nei 10 USD paskelbta 2018 m. Birželio 7 d pateikė Džina 199 Komentarai / Palikite komentarą '