> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota!

Vištienos „Cacciatore“ - vištiena, raudonieji pipirai ir grybai troškinasi pomidorų padaže, kad būtų skanus, paprastas savaitės valgis, kurį mėgausitės visa šeima.

Vištienos „Cacciatore“ - vištiena, raudonieji pipirai ir grybai troškinasi pomidorų padaže, kad būtų skanus, paprastas savaitės valgis, kurį mėgausitės visa šeima.' Vištienos medžiotojas

Mano mama, kai buvau vaikas, dažnai gamindavo vištienos cacciatore ir man visada patiko šis receptas. Pakeičiau mamos receptą, kad jis būtų patogus svorio stebėtojui pašalindamas vištienos odą, riebalus ir naudodamas mažiau aliejaus. Į viršų įdėkite gerų tarkuotų, tokių kaip „Pecorino Romano“.

Vištienos „Cacciatore“ - vištiena, raudonieji pipirai ir grybai troškinasi pomidorų padaže, kad būtų skanus, paprastas savaitės valgis, kurį mėgausitės visa šeima.' Spausdinti 4.5nuo6balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Vištienos medžiotojas

4 6 3 SP 326.4 Cals 20.6 Baltymas 56 Angliavandeniai 3.8 Riebalai Išeiga:6 porcijos KURSAS:Vakarienė VIRTAS:Italų

Ingridientai

  • 6 vištienos šlaunys,pašalinta oda ir riebalai
  • alyvuogių aliejaus purškalas
  • vienas raudonos paprikos,susmulkinti
  • vienas puodelis kapotų grybų
  • 1/2 svogūnas,susmulkinti
  • du česnako skiltelės,smulkiai supjaustyta
  • vienas 28 uncijos skaldytų pomidorų
  • 1/4 puodelis be riebalų vištienos sultinys,daugiau, jei reikia
  • vienas šaukštelis džiovintų raudonėlio lapų
  • 1/4 puodelis šviežių kapotų baziliko lapų
  • druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų
  • 6 puodeliai virti,12 oz nevirtų daug skaidulų arba neskaldytų kviečių makaronų
Sutaupyti

Nurodymai

  • Vištieną pagardinkite druska ir pipirais. Aš
  • n didelę sunkią keptuvę, kaitinkite keptuvę ant vidutinio stiprumo liepsnos ir apipurkškite kepimo aliejumi.
  • Į keptuvę suberkite vištienos gabalėlius ir patroškinkite, kol apskrus, maždaug 3–4 minutes.
  • Į keptuvę suberkite pipirus, svogūną ir česnaką ir troškinkite ant vidutinės ugnies, kol svogūnas suminkštės, maždaug 3-4 minutes, tada suberkite grybus ir virkite dar 2-3 minutes.
  • Pagardinkite druska ir pipirais.
  • Įpilkite pomidorų, sultinio ir raudonėlio.
  • Uždenkite keptuvę ir užvirkite padažą.
  • Tęskite ant silpnos ugnies, kol vištiena ką tik iškeps, apie 25 minutes.
  • Įpilkite kapoto baziliko likus 5 minutėms iki padažo paruošimo.
  • Patiekite ant nesmulkintų kviečių arba daug skaidulų turinčių makaronų, tokių kaip „Ronzoni Smart Taste“.

Mityba

Tiekimas:vienasšlaunies, 3/4 puodelio padažo, 1 puodelio makaronų,Kalorijos:326.4kcal,Angliavandeniai:56g,Baltymas:20.6g,Riebalai:3.8g,Pluoštas:9.1g „Blue Smart Points“:4 Žalieji išmanieji taškai:6 Violetiniai išmanieji taškai:3 Taškai +:8 Raktažodžiai:Maitinimas šaldikliu, draugiškas vaikams Šaldiklio maistas' Draugiškas vaikams' 3 SP 4 SP 6 SP 8 PP Vištienos receptai Vakarienės receptai Italų įkvėpti receptai Receptai Mažiau nei 10 USD paskelbta 2008 m. Birželio 12 d pateikė Džina 82 Komentarai / Palikite komentarą '