> Peršokti į receptą Peršokti į vaizdo įrašą Išsaugok taiIšsaugota!

Sūrus vegetariškos enchiladas įdaryti cukinijos ir sūrio, užpilti mano naminiu enchilada padažu - taip skanu, nesvarbu, ar esate vegetaras, ar ne!



Sūrios mėsos neturinčios enchilados su cukinijomis ir sūriu, papildytos mano naminiu enchilada padažu - taip skanu, nesvarbu, ar esate vegetaras, ar ne.'
Sūrio cukinijos „Enchiladas“ receptas

Jūs visi žinote, kaip aš myliu enchiladas , na, šios mėsos neturinčios cukinijos enchilados yra didžiulės ir sočios, ir vienas iš mano mėgstamiausių valgių vasarą. Puikiai tinka su smulkintu kalendra, svogūnais ar jalapeños.

greito puodo vištienos medžiotojas

Tai yra labai gerai, o enchilada padažas buvo labai malonus! Kadangi šiose enchiladose nėra mėsos, galiu dar truputį pabarstyti sūrį –yum! Tai tikrai patenkino, kad meksikietiško maisto potraukis, kuris dažnai nutinka mano namuose, jums visiškai netrūksta mėsos.

Mano naujausi vaizdo įrašai

Krevetės ir „Andouille Sheet Pan“ vakarienė × Krevetės ir „Andouille“ lakštų keptuvės vakarienė Krevetės ir „Andouille Sheet Pan“ vakarienėDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasNeįgalus Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas kolumbietis Carne Bistecas 00:55 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:59

Jei norite nusipirkti iš anksto paruoštą enchilada padažą, kad sutaupytumėte laiko, drąsiai, bet patikėkite manimi, jei gaminsite tai nuo nulio, niekada daugiau nepirkite konservų ir jį gaminti nėra daug.

Norėdami sutarkuoti cukinijas, galite taupyti laiką naudodami dėžutės tarka arba virtuvinį kombainą.

Kaip pagaminti cukinijas Enchiladas

cukinijos pagaliukai

Daugiau enchiladas receptų:

Sūrios mėsos neturinčios enchilados su cukinijomis ir sūriu, papildytos mano naminiu enchilada padažu - taip skanu, nesvarbu, ar esate vegetaras, ar ne.' Spausdinti 5nuo9balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Sūrios cukinijos Enchiladas

7 7 7 SP 337 Cals 18 Baltymas 39 Angliavandeniai 14 Riebalai Paruošimo laikas:penkiolika min Virimo laikas:30 min Bendras laikas:Keturi, penki min Išeiga:4 porcijos KURSAS:Vakarienė VIRTAS:MeksikietisSūrios mėsos neturinčios enchilados su cukinijomis ir sūriu, papildytos mano naminiu enchilada padažu - taip skanu, nesvarbu, ar esate vegetaras, ar ne.

Ingridientai

  • virimo purškalas
  • vienas šaukštelis alyvuogių aliejus
  • du gvazdikėliai česnako,sutraiškytas
  • du vidutiniai svogūnai,susmulkinti
  • 1/4 puodelis kalendra,susmulkinti
  • du vidutiniai cukinijos,tarkuota
  • košerinės druskos ir šviežių maltų pipirų
  • 1 1/2 puodeliai tarkuoto sumažinto riebumo meksikietiško mišinio sūrio,Seržantas
  • 4 8 colių miltinės tortilijos
  • kapotų svogūnų,neprivaloma
  • kapotas kalendras,neprivaloma

Enchilada padažui:

  • vienas česnako skiltelės,sumaltas
  • vienas šaukštai konservuotas chipotle su adobo padažu,kapotas, neprivalomas, kad būtų daugiau šilumos
  • vienas puodeliai pomidorų padažas
  • 1/4 šaukštelis chipotle čili milteliai,paragauti
  • 1/4 šaukštelis maltų kmynų
  • 1/2 puodelis be riebalų daržovių sultinys
  • pagal skonį košerinės druskos ir šviežių pipirų
Sutaupyti

Nurodymai

Enchilada padažui:

  • Vidutiniame puode užpurškite aliejaus ir patroškinkite česnaką.
  • Įpilkite čiplo čili, čili miltelių, kmynų, sultinio, pomidorų padažo, druskos ir pipirų. Užvirkite.
  • Sumažinkite ugnį iki mažos ir troškinkite 5-10 minučių. Atidėkite, kol bus paruoštas naudoti.

Enchiladoms:

  • Kepimo indą apipurkškite purškikliu be lipnios medžiagos. Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių.
  • Į vidutinę nelipnę keptuvę maždaug 3 minutes ant vidutinės ugnies patroškinkite alyvuogių aliejuje česnakus ir svogūnus. Įpilkite cukinijų ir kalendrų, druskos ir pipirų pagal skonį ir virkite, kol visas skystis išgaruos iš cukinijų, maždaug 4-5 minutes.
  • Nuimkite nuo ugnies ir gerai įmaišykite 1/2 puodelio sūrio.
  • Kiekvienoje tortilijoje padalykite cukinijas, apvoliokite ir dėkite kepimo indą siūle žemyn.
  • Ant viršaus uždėkite enchilada padažą (galbūt nenaudosite visų) ir likusį sūrį ir kepkite, kol karštas ir sūris ištirps, maždaug 20 minučių.
  • Jei norite, patiekite su kapotu kalendra, svogūnais ir sumažinta riebalų grietine. Mėgautis!!

Vaizdo įrašas

Mityba

Tiekimas:vienasdidelė enchilada,Kalorijos:337kcal,Angliavandeniai:39g,Baltymas:18g,Riebalai:14g,Sotieji riebalai:6.5g,Cholesterolis:22.5mg,Natris:863.5mg,Pluoštas:4.5g,Cukrus:4g „Blue Smart Points“:7 Žalieji išmanieji taškai:7 Violetiniai išmanieji taškai:7 Taškai +:9 Raktažodžiai:vegetariškos enchilada receptas, cukinijos enchiladas

Draugiškas vaikams' Vegetariški valgiai' 7 PP 7 SP 7 SP 7 SP Puodai Gegužės penkta Švarus valgymas Vakarienės receptai Lotynų receptai Gavėnios draugiški receptai Receptai Vasara Mažiau nei 10 USD Cukinijos receptai paskelbta 2013 m. Rugpjūčio 28 d pateikė Džina 151 Komentarai / Palikite komentarą '