> Peršokti į receptą Išsaugok taiIšsaugota!

Tai GERIAUSIO skonio, lengvas ir purus neskaldytų kviečių blynai pagaminti nuo nulio - daug skaidulų, todėl jie visą dieną jaučiasi sotūs ir patenkinti.

Tai GERIAUSIO skonio, lengvi ir purūs neskaldytų kviečių blynai, pagaminti iš nulio - turintys daug skaidulų, todėl palieka sotumą ir pasitenkinimą visą dieną.' Sveiki kviečių blynai

Aš ištobulinau šiuos viso kviečių blynus, išbandžiusi partijas ir partijas, kol jie buvo tinkami. Viskas, ko turi būti visų kviečių blynas - purus, neriebus ir skanus! Kitas blynų receptas, kurį gaminu vėl ir vėl, yra šie šokolado drožlių bananų blynai , labai gerai!



Kaip pasigaminti blynus iš įbrėžimų

Blynus pasigaminti nuo nulio yra lengva. Po bandymų paruošiau puikius, sveikus viso kviečių blynus. Pirma, aš pradedu nuo 100% baltų neskaldytų kvietinių miltų, kurie man labiau patinka, nes mano vaikai nesupranta, kad tai yra sveiki kviečiai. Tai galite rasti King Arthur, Bob's Red Mill arba Trader Joe's. Jei nerandate baltų neskaldytų kvietinių miltų, įprasti neskaldyti kviečiai taip pat veikia puikiai, tik nenaudokite konditerinių miltų.

lieso skonio bulvių bulvytės

Mano naujausi vaizdo įrašai

Saldžiosios bulvės Airijos Nachos × Saldžiosios bulvės Airijos Nachos Saldžiosios bulvės Airijos NachosDaugiau vaizdo įrašųTomas 0% Paspauskite klaustuką „Shift“, kad pasiektumėte sparčiųjų klavišų sąrašą Klaviatūros nuorodosĮjungtasNeįgalus Leisti / pristabdytiKOSMOSAS Padidinkite garsumą Sumažinti garsumą Ieškokite pirmyn Ieškokite atgal Antraštės įjungtos / išjungtosc Viso ekrano / Išeiti iš viso ekranof Nutildyti / įjungti garsąm Ieškoti %0–9Kitas „Lėtas virėjas“ sūdyta jautiena ir kopūstai 00:58 Tiesiogiai 00:00 00:58 00:57

Mano originaliame blynų recepte buvo reikalaujama aliejaus ir kiaušinių baltymų. Manau, kad naudojant visus kiaušinius ir pašalinus aliejų, pavyko daug geriau. Taip pat šiek tiek padidinau kepimo miltelius, todėl jie tampa purūs ir lengvi. Įsitikinkite, kad jo galiojimo laikas nėra pasibaigęs, arba blynai bus plokšti. Bet kokie nedideli šio recepto pakeitimai gali duoti kitokį rezultatą, todėl siūlau juos atlikti tiksliai taip, kaip parašyta.

skinnytaste granola

Man patinka mano užpilta uogomis ir trupučiu gryno klevų sirupo arba mėlynių kompotas . Aš gaminu visus blynus, o likusius šaldau arba šaldau, kad galėčiau mėgautis greitais pusryčiais visą savaitę.

Tai GERIAUSIO skonio, lengvi ir purūs neskaldytų kviečių blynai, pagaminti iš nulio - turintys daug skaidulų, todėl palieka sotumą ir pasitenkinimą visą dieną.'

Tai GERIAUSIO skonio, lengvi ir purūs neskaldytų kviečių blynai, pagaminti iš nulio - turintys daug skaidulų, todėl palieka sotumą ir pasitenkinimą visą dieną.'

Kaip paruošti sveikus kviečių blynus

Daugiau blynų receptų:

Tai GERIAUSIO skonio, lengvi ir purūs neskaldytų kviečių blynai, pagaminti iš nulio - turintys daug skaidulų, todėl palieka sotumą ir pasitenkinimą visą dieną.' Spausdinti 4.66nuo119balsų Ar jūs padarėte šį receptą? Palikite atsiliepimą »

Sveiki kviečių blynai

5 5 5 SP 172 Cals 9 Baltymas 31.5 Angliavandeniai du Riebalai Paruošimo laikas:10 min Virimo laikas:penkiolika min Bendras laikas:25 min Išeiga:7 Porcijos KURSAS:Pusryčiai, priešpiečiai VIRTAS:AmerikietisTai GERIAUSIO skonio, lengvi ir purūs neskaldytų kviečių blyneliai, pagaminti nuo nulio!

Ingridientai

  • du puodeliai balti neskaldyti kviečių miltai,Aš naudoju karalių Artūrą
  • 4 1/2 šaukštelis kepimo milteliai
  • 1/2 šaukštelis košerinė druska
  • du šaukštelis malto cinamono
  • du šaukštelis cukraus
  • du dideli kiaušiniai
  • du puodeliai + 2 šaukštai be riebalų pieno
  • du šaukštelis Vanilės ekstraktas
  • virimo purškalas
Sutaupyti

Nurodymai

  • Sumaišykite visus sausus ingredientus dubenyje. Į maišymo dubenį įpilkite drėgnų ingredientų ir gerai išmaišykite šaukštu, kol nebeliks sausų dėmių.
  • Didelę keptuvę kaitinkite ant vidutinės ugnies. Švelniai užpurkškite aliejaus, kad pasidengtų, ir užpilkite 1/4 stiklinės blynų tešlos. Kai blynas pradės burbuliuoti, galite pridėti vaisių, jei norite. Kai burbuliukai nusėda ir kraštai pradeda tvirtėti, apverskite blynus. Pakartokite su likusia tešla. Pagamina 14 blynų.

Mityba

Tiekimas:dublynai,Kalorijos:172kcal,Angliavandeniai:31.5g,Baltymas:9g,Riebalai:dug,Cholesterolis:5mg,Natris:561mg,Pluoštas:5g,Cukrus:2.5g „Blue Smart Points“:5 Žalieji išmanieji taškai:5 Violetiniai išmanieji taškai:5 Taškai +:4 Raktažodžiai:geriausias neskaldytų kviečių blynų receptas, neskaldytų kviečių blynai

Nuotraukų kreditas: Sarah Anekdotų kepykla

Šaldiklio maistas' Draugiškas vaikams' Iki 30 minučių' Vegetariški valgiai' 4 PP 5 SP 5 SP 5 SP Pusryčiai ir priešpiečiai Motinos dienos vėlyvieji pusryčiai Receptai Mažiau nei 10 USD paskelbta 2017 m. Vasario 13 d pateikė Džina 581 Komentarai / Palikite komentarą '